Monotones Sitzen und einseitige Bewegungen lassen Ihre Mitarbeiter schnell ermüden. Eine kurze Unterbrechung mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm regt nicht nur den Kreislauf an, sondern mobilisiert zugleich den gesamten Bewegungsapparat. Bei einer regelmäßigen Umsetzung kann zugleich ein Kraftzuwachs erreicht werden.
Die kurze Fresh-up Einheiten wirken sich nachweislich positiv auf die Konzentration aus. In direktem Anschluss wird die Arbeit wieder motiviert aufgenommen und bewältigt. Solche Gymnastikeinheiten erfordern kein Umziehen und können in normaler Arbeitskleidung absolviert werden. Ein kurzer Zeitinvest mit großer Wirkung. Die Umsetzung ist in jedem Besprechungsraum möglich.